【宝妈夜宵小剧场】五岁男宝踢被子十招，我家の实用攻略都在这啦！

【宝妈夜宵小剧场】五岁男宝踢被子十招，我家の实用攻略都在这啦！

天啊！每次半夜醒来，他一身滚烫的红色小身子，像只小暖炉似的……每次只想lying作手机，他却不断把被子踹飞，简直把我当私人闹钟了！还不会自己穿衣服居然可以踢被子睡得这么安稳……宝爸说我儿子怕是“冰窖里的饺子”🤣

这个问题困扰了我八个月有余，宝妈们千万别着急，在经历了许多“探险式”尝试后，我家宝贝终于长成了能在大白天淡定入睡的乖宝！成功秘诀在这里哈～

穿袜子睡觉降温法

夜里头不要把宝宝的小脚丫套得死紧，闷热难受是会踹被子的！可以在睡前给他穿上贴身袜子，微凉合适就好！像他这样气管有点敏感的娃，确确实实有效！

调整被子材质和厚度

夏天我家的被套一款纯棉四季童被就够用，太厚的枕头和被子反而不利于散热。可以和小区其他五岁宝妈交流一下，调整适合的厚度就够啦～

白天多活动

像猫一样灵活的小不点，每天保持户外运动充足，接触大自然，也减少夜间出汗和烦恼。

睡前饮食控制

白天奶品、冷饮一定别让他吃了，尤其睡前那口水，别看一碗下去，睡一晚上都是“火力全开”。

尝试新的入睡仪式感

唱歌、讲童话故事、看看睡前绘本或视频……逐渐形成固定的入睡仪式，能减少宝宝夜里主动找被子踢的感觉。

五岁的宝贝已经可以主卧分房啦！但芯梦依然按月关注他的睡眠状态，因为宝贝健康成长才是最重要的呀！用了这些方法，踢被子的问题得到了有效缓解，宝妈们试试看哦~ 💪